লাল নাকি সাদা কোন ডিমে পুষ্টি বেশি

সকাল থেকে রাত পর্যন্ত বিভিন্ন খাবারে ডিমের ব্যবহার অত্যন্ত সাধারণ। বাজারে লাল ও সাদা দুই ধরনের ডিম পাওয়া যায়। অনেকে মনে করেন লাল ডিম বেশি পুষ্টিকর, তবে পুষ্টিবিদরা বলেন এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। আসলে লাল ও সাদা উভয় ডিমের পুষ্টিগুণ সমান।